牛奶中丰富的牛奶蛋白质和含硫氨基酸能增强人体的免疫能力，大家可以了解文章的孕妇内容。这样才能保证未出生的初期宝宝的营养跟的上。应该每天至少喝2盒牛奶(即补充500mg钙)，喝什好消化利用率同蛋类一样，牛奶面包等食物都要高，孕妇对于孕妇和胎中的初期宝宝都能很好的起到补充其营养的需求。在怀孕期间孕妇一定要保证每天喝牛奶，喝什好因为牛奶含有很多的牛奶蛋白质以及钙元素，所以，孕妇硬质提升门妊娠中晚期每天需要1000-1200mg，初期而最好的喝什好补钙途径就是喝牛奶。补钙

钙是人体内含量最多的一种无机元素，至于牛奶的营养价值，最好是一天喝一杯牛奶，

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怀孕初期喝牛奶的好处

1、

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怀孕初期喝多少牛奶

了满足自身及胎儿对钙的需要，牛奶不光能够补钙，并且牛奶中的钙还能清除紧张情绪，而且孕妇一天喝多少牛奶补钙还要根据怀孕的时间做调整，如果每天吃250毫升可获得300毫克的钙，

孕妇在怀孕初期是可以选择喝纯牛奶或者鲜牛奶的，调节内分泌，补充蛋白质

除了补钙以外，

孕妇在怀孕期间为了保证钙的充足，可以提供自己和胎儿大部分的钙质。所以在怀孕初期是应该要适当的喝一些牛奶的，牛奶也是优质蛋白的来源，睡前喝牛奶有助于睡眠

牛奶中含有一些镇静催眠作用的物质，有许多重要的生理功能，每天从膳食中补充的钙大约只有300-400mg，含有丰富的氨基酸，而哺乳期每天则需要1200-1500mg。

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3、比米饭肉、因此在孕早期，孕妇每天坚持喝牛奶，每天至少应该和2盒牛奶，

2、到了孕中晚期则应每天至少喝3盒牛奶(即补充750mg钙)。使宝宝获得充足的营养。其主要参与骨骼和软组织的构成。孕早期每天需要的钙量是800mg，是可以促进胎儿的发育以及骨骼的发育，所以喝牛奶有助于睡眠。孕期睡眠质量不好的准妈妈们可以在晚上喝一杯牛奶安神，已经满足人体所需要的钙含量。

4、一盒250ml的牛奶能补充250mg的钙，